Kajtek - witam:-D Ann... - no właśnie wszyscy się dziwią, że taki ciężki trening, no i fakt, lekki nie jest, ale jest całkiem przyjemny. Tylko dużo "dziwnych" ćwiczeń, których muszę się nauczyć. Chociaż tak sobie myślę, że jak ktoś przeżył GJF Thiba, to już mu nic nie jest straszne%-) Rafał - na masie to ja przecież schudłam z fatu%-) Ach, te [...]
Dziękuję za wszystkie kciukacze};-) Niestety nic się nie wyjaśniło, mam kupę badań do zrobienia i paru lekarzy do odwiedzenia%-) Dzień 30 - 28.08.2012 Dieta 2162 kcal, 169B, 90T, 174W 1. płatki owsiane, jabłko, twaróg chudy, rodzynki, maliny *trening 2. kasza jaglana, mięso z piersi kurczaka, brzoskwinia, maliny 3., 4. mięso mielone z indyka, [...]
Za wszystkie życzenia zdrowia dziękuję bardzo:-) Na razie z badań, które mi zrobiono, wszystko jest w normie:-D %-) Dzień 31 - 29.08.2012 Dieta 2188kcal, 173B, 90T, 177W 1. płatki owsiane, białko jaja kurzego, twaróg chudy, maliny 2. orzechy laskowe, wiórki kokosowe, olej kokosowy, żółtko jaja, jajka 3. makaron żytni razowy, mięso z piersi [...]
Sis - ogólnie się nie powinno, ale mi lekarz pozwolił, antybiotyk mam tylko na zęba;-) Dzień 64 - 2.10.2012 Dieta 2188kcal, 170B, 91T, 175W 1. płatki owsiane, białko jaja kurzego, maliny, twaróg chudy 2. siemię lniane, jajka + żółtko, ser żółty 3. kasza gryczana, mięso z piersi kurczaka *trening 4. kasza gryczana, mięso z piersi kurczaka, jabłko [...]
Hubert - 5mm na brzuchu mam już od jakiegoś czasu;-) A fronty tak se, z techniką walczę, bo mi coś nie gra. Davidoo - dzięki - było więcej, ale technicznie buka, więc trzeba było zjechać z ciężarem;-) Dzień 78 - 16.10.2012 Dieta 2163kcal, 170B, 90T, 175W 1. płatki owsiane, jabłko, odżywka białkowa 2. ser brie, migdały 3. kasza gryczana, mięso z [...]
To teraz cos ode mnie fragmenty z prac maturalnych, ubaw po pachy, dawno sie tak nie usmialem: 1. A było ich tysiące, a nawet setki. 2. Adler gromadzil pieniądze, ponieważ chciał wyjechać z synem w podroż dookoła świata, albo gdzieś dalej. 3. Aleksander Głowacki to panieńskie nazwisko Bolesława Prusa. 4. Andromaka była wdową, jakiej wielu [...]
hahahahah mam podobne W pociągu jedzie Niemiec, Rusek i Polak. Kłócą sie, który z państw najlepiej kradnie. 1. Niemiec wstał i mówi do Ruska: - Tyyy Rusek wstań, zgaś światło i szybko je zapal. Rusek: - no dobra. Zgasił i szybko zapalił światło. Patrzy i nie ma sznurówek. Rusek mówi do Niemca: - aaa tam wy nie umiecie kraść. 2. Rusek mówi [...]
KAWAŁY O ZAJĄCZKU : Niedźwiadek kupił motorek. Zadowolony jedzie przez las i spotkał zajączka. Pyta się: - Ty zając chcesz się przejechać? - No pewnie. - Wsiadaj. Jadą przez las 40 na godzinę, 50, 60. Nagle niedźwiadek poczuł mocny uścisk i mokro. Pyta się: - Ty zając, zlałeś się ze strachu? Na to zajączek ze spuszczona głową. - Tak, zlałem się. [...]
.Jechał facet samochodem, a że samochód dobry, szybki to sobie nie żałował. Mimo, że mokro, ślisko to na liczniku 150 km/h... 180 km/h... 220brkm/h...250 km/h..., aż tu nagle zakręt, za zakrętem furmanka. Nic się nie dało zrobić, jedno wielkie rozpierdziu, z furmanki drzazgi, konie latają w powietrzu, woźnicy urwało nogi. Zatrzymał się facet po [...]
kawal na dziś:D Czeka gościu na porodówce, aż żona urodzi, czeka 3 godziny i wo końcu nie wytrzymuje - idzie przez szpitalny korytarz, nagle zza zakrętu idzie lekarz z dzieckiem na rękach i pyta: - Pan Kowalski ? - Tak lekarz rzuca dzieciakiem o podłoge i o ścianę, pełno krwi, dziecko opada łagodnie ze ściany na podłoge... - Co pan robi, to moje [...]
Jasio pyta taty: J: tato jaka jest różnica między teorią a praktyką ? T: No więc synu, idź do kuchni i spytaj mamusi czy dała by d**y za milion dolarów. Jasio szybko pobiegł zrobił jak tatuś kazał. J: tatku mama mówi że dała by ! T: to teraz idź do siostrzyczki i spytaj czy ona by dała za milion. Jasio znów zrobił jak tatuś kazał. J: tatku Zosia [...]
Idzie trzech Murzynów przez pustynie i nagle znaleźli lampę. Pocierają ją i im oczom pokazał się dżin: - Jako, że uratowaliście mnie od tej lampy spełnię wasze 3 życzenia Na to pierwszy Murzyn - ja chcę byc biały! I tak się stało. Drugi dżin wymawia życzenie: - to ja też chcę byc biały! I tak się stało. Trzeci Murzyn patrzy jak jego koledzy się [...]
Mężczyzna już bardzo długo kocha się z niezwykle namiętną i wygimnastykowaną blondynką. Zmęczony i spragniony przeprasza ją na chwilę i wychodzi do kuchni. W lodówce jest tylko mleko. Nalewa sobie szklankę i zaczyna pić. Czuje jednak, że jego kogucik jest rozgrzany niemal do czerwoności, aby więc sobie ulżyć, wkłada go na chwilę do szklanki z [...]
1. Tą forma jest BIOGENIX 2. Pierwsza Polska odżwka na masę to GAINER MCT OLIMPA 3. Kre-Alkalyn 2500 Mega Caps Olimpa 4. Dla lepszej przyswajalności i dla ulepszenia i tak bardzo dobrych suplementów :d 5. Tym nowatorskim i jakże wygodnym rozwiązaniem są blistry 6. Kapsy , blistry i blisterki Olimpowskie to bajerki Dla wygody i komfortu bo to [...]
Zrobiły się małe zaległości, więc czym prędzej uzupełniam. Czwartek, 1.05.2014 Dzień wolny, przynajmniej od treningu, podróż służbowa, poza domem od 6 do 21 ale pozytywnie. Pomny nauk sprzed tygodnia, tym razem pojechałem z baterią pojemników a w nich posiłki z mojej rozpiski. Jak zwykle podróżowanie podkręca mi apetyt, ale udało się uniknąć [...]
WTOREK (3 LIPCA 2013) TRENING /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ac6b80b5d8b94611b028563dfc75fc26.png Ten dodatek do treningów siłowych zrobiłam sobie w ogrodzie i w sumie trochę się zmachałam, ale możliwe, że to przez to, że było gorąco. Moim podwyższeniem było koło od samochodu. Niestety nie mam piłki, więc split squat robiłam bez tego normalnie na [...]
NOWY TRENING, WIĘC LICZĘ TYGODNIE OD NOWA :-D POPRZEDNI ROBIŁAM PRZEZ 3 TYGODNIE. SOBOTA (7 WRZEŚNIA 2013)- TYDZIEŃ 1, DZIEŃ 1 MISKA- BTW: 120/80/180 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9708cc8fc8e242aba38d5ccf31ca753c.png POZA MISKĄ NAPOJE: przefiltrowana woda, herbata Earl Grey SIR ROGER (Skład: mieszkanka herbat czarnych, aromat- olejek [...]
O Familii słyszałam,a o reszcie niestety nie DZIEŃ 58 – 11.05.2010 Od samego rana byłam w mieście, wróciłam do domu dopiero około 21 – bardzo nie lubię takich dni, bo nie mam kompletnie czasu dla siebie. Na szczęście zajęcia zaczynaliśmy trochę później i mogłam się wyspać. Na angolu już nie wytrzymałam i zwolniłam się z [...]
Kawały,dowcipy ---> Tylko kozaki !!!
